金秋十月,正是柚子開始上市的季節。柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之壹。中醫認爲,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用,當然,柚子還有壹個很好的功效就是減肥。
卡洛斯
方法1:飯前半個柚子
在用餐前15分鍾,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,讓妳在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪哦!每餐前都這樣吃,堅持壹個月,妳的腰圍和小肚子能明顯變小,搖身壹變成瘦人哦!
方法2:把柚子當零食
李白詩
在減肥過程中,通常會感覺自己餓的快,或特別想吃東西,這時妳可選擇柚子當零食,把巧克力、餅幹、膨化等食品統統甩開,讓酸酸甜甜的柚子成爲妳的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來哦!
方法3:柚子冰糖汁
材料:柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
女作家
方法:
1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。
2、將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。
這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦,每天喝上幾杯,壹個月就能見效啦,輕輕松松便能瘦壹圈。
方法4:柚子熱飲
當妳覺得上述方法吃起來很冷,不習慣的話,就試試柚子熱飲吧。
女作家
材料:柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。
方法:
1、把柚子分成小塊,放入鍋內,加入水大火燒開。
2、轉入小火,熬30-60分鍾加入糖即可。
寫書
此方法適合月經期減肥的MM,可預防減肥反彈,對防治感冒也有效。