乞丐
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玲
↖(^ω^)↗ 玲 ...
原帖由 alantam 於 2013-9-25 23:06 發表 洗面奶 我次次用洗面奶都會 起一粒粒野/.\ 暗瘡膏右有副作用/.\ D豆豆點算?/.\ 飲涼茶._.?
新手上路
原帖由 ChowPlayeis 於 2013-9-28 21:07 發表 喂 早訓先係重點 我講真 作為過來人建議早訓 每日6 7小時訓就夠 真心建議
原帖由 bmbm0606 於 2013-9-28 21:20 發表 飲食 早睡早起 做運動 好快無- -" 不過都係遺傳
原帖由 ChowPlayeis 於 2013-9-29 12:44 發表 遺傳只決定新陣代謝方面 同埋做蛋白方面既野 暗瘡係由油脂分泌造成 遺傳影響見吾得會大 重點係睡眠 其次係飲食 做吾做運動隨你啦 一星期兩次 每次30分鐘帶氧運動就可以架喇 ...