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如何由推波變成射波?

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單手拎住個波...做射波既姿勢
手臂成90度...向上拋(可高可吾高)
單手HOLD番住..接住係咁做做做..咁就OK

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你明吾明我講咩咖=.=

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我果個方法係練好個姿勢姐......

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