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[趣味] 點樣先練到短跑

︱菊花茶︱

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76^# 大中小發表於 2012-2-28 08:43 只看該作者

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你報800米啦...易拎d..

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mR.黑羽

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77^# 大中小發表於 2012-2-28 12:44 只看該作者

引用:

原帖由 ︱菊花茶︱ 於 2012-2-28 08:43 發表
你報800米啦...易拎d..

系唔系啊

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斷玉

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78^# 大中小發表於 2012-2-28 15:25 只看該作者

教你一樣.........
但係講明先....真係會好辛苦...

由於我本人細個住鄉村~細細個就已經周山跑...
自問爆炸力..係同期之中.....都算最top...
係f1第1次參加陸運會~"順利炸左個第1返黎...
之後比阿sir捉左去入田徑同"操"
佢個方法真係攞命......
首先有理無理....一到體育場....先包10個圈...
之後就狂衝100........

你自問覺得頂得順就去試啦...
(ps我係有支氣管炎)

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︱菊花茶︱

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79^# 大中小發表於 2012-2-28 15:41 只看該作者

我就報400 800...400全爆就得

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-★男神.

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80^# 大中小發表於 2012-2-28 16:21 只看該作者

每日跑返學
放學跑返屋企.

來世再見._."

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mR.黑羽

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81^# 大中小發表於 2012-2-28 16:23 只看該作者

引用:

原帖由 -★男神. 於 2012-2-28 16:21 發表
每日跑返學
放學跑返屋企.

你肯定系神手，又唔洗做車，幾好啊？

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john10298

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82^# 大中小發表於 2012-2-28 16:44 只看該作者

引用:

原帖由 Xan_W 於 2012-2-27 22:21 發表
下年f.6
最後一年陸運
所以想型d

係咁跑110米
起跑要用3角式(好似係)
之後身烏低
係咁爆
爆到個人自動正身
就WIN

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︱菊花茶︱

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83^# 大中小發表於 2012-2-28 16:47 只看該作者

引用:

原帖由 mR.黑羽 於 2012-2-28 16:23 發表

你肯定系神手，又唔洗做車，幾好啊？

又咩問題??我地學校有個人就係...返學放學都跑返屋企..結果拎埋學界越野第1名...超勁

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mR.黑羽

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84^# 大中小發表於 2012-2-28 16:59 只看該作者

真系勁

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︱菊花茶︱

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85^# 大中小發表於 2012-2-28 17:01 只看該作者

佢真係跑得好快...搞到我都想練下跑

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86^# 大中小發表於 2012-2-28 17:04 只看該作者

去lor去lor

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87^# 大中小發表於 2012-2-28 17:06 只看該作者

精神上支持你

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88^# 大中小發表於 2012-2-28 17:09 只看該作者

不過時間唔夠用..又要打機練波訓覺睇電..- -

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×﹏ting(ｋ)

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89^# 大中小發表於 2012-2-28 17:14 只看該作者

練爆發力

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Xan_W

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90^# 大中小發表於 2012-2-28 17:53 只看該作者

打少d機我e+都係間吾中玩場

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