曼聯

引用:

原帖由 神聰 於 2014-6-29 23:46 發表

熱量 脂肪高

唔係=卡路里高? 消耗唔到,唔係變脂肪儲存係體內 咪會肥囉?

唔好咁啦，人地好明顯Seven左

Btw 建議上面位版主大大無咩就唔好出聲啦
廢時一開口就比人笑丫

SalvationA

自問係個M記愛好者 真心鐘意食M記 兩日食一次 完全冇肥過 每次食都加大餐再加包薯條

野小孩

引用:

原帖由 神聰 於 2014-6-29 23:21 發表

全脂奶大隻仔奶粉

都未試過

比起其他人 我大脾係粗啲 手就好瘦   好想改呀     想大隻啲

不建議大隻奶粉，因為它會讓人的肌肉發展得不理想，你無法控制肌肉的均衡和大小，即使你變得大隻，也不會好看，只是一團肉球。

吃得多卻不能肥，很可能是你天生對於脂肪的反應小。你要做的，唔係用唔健康的方法去導致肥胖，而是找出讓身型看起來更棒的方法，除了整肥自己之外，還有其他的選擇。

野小孩

補充。

我無法給你更多的意見，因為我本身型適中，體格標準，只要適怡的運動就可以練出身型。

但是照你們以上的談話，很有可能要用其他的手段去培養身型，不過我不懂得。

或者你可以嘗試在衣著方面入手，讓自己看起來強壯而沉實，而不像枯枝。

至於手臂骨感重不好看，其實也未必，我認識一些同樣骨感重的朋友，他們跟你一樣，不過看起來卻蠻師，可能是源於姿勢和動作的影響。

所以，當你發現有缺口的時候，其實有其他摓補的方法，只要不適得其反，就能夠有很好的效果。

神聰

引用:

原帖由 野小孩 於 2014-6-30 15:14 發表
補充。

我無法給你更多的意見，因為我本身型適中，體格標準，只要適怡的運動就可以練出身型。

但是照你們以上的談話，很有可能要用其他的手段去培養身型，不過我不懂得。

或者你可以嘗試在衣著方面入手，讓自己看起來強壯而沉 ...

本身冬天我覺得無咩問題，著左長袖衫就唔多覺眼，夏天就現哂形。anyway 我試一個月飲全脂奶試下點先。天生係咁的話我都無法子

SalvationA

會肥 不過唔係你隻手肥 係個肚肥   千祈唔好睇唔開 真係走去食m記
有人試過連續食1個月 外表就冇乜點肥 不過入面就出左好多問題

[ 本帖最後由 SalvationA 於 2014-6-30 18:48 編輯 ]

神聰

引用:

原帖由 SalvationA 於 2014-6-30 18:47 發表
會肥 不過唔係你隻手肥 係個肚肥   千祈唔好睇唔開 真係走去食m記
有人試過連續食1個月 外表就冇乜點肥 不過入面就出左好多問題

我都覺戈陣多左屎柯,下個月就開始多左打波同食營養野

【走+

引用:

原帖由 神聰 於 2014-6-30 19:44 發表

我都覺戈陣多左屎柯,下個月就開始多左打波同食營養野

菜很重要 記住多食

CoMboBB

我勸你就唔好增肥
之前我都係骨感
而家我反而想去返以前咁

bmbm0606

樓主..你缺乏蛋白質

食多D 蛋白質....既食物就OK...

如果都唔OK..應該係你吸收有問題