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[閒聊] 求救想急速練大隻!!!!

KeiRo

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16^# 大中小發表於 2012-3-28 18:11 只看該作者

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原帖由 小白^^囡囡 於 2012-3-28 17:40 發表
日日M記. 半個月.3餐都M記.吾肥我俾1W你

你比定我都得了,我1星期番6日M記.最少食2餐

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霸氣小飛象

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17^# 大中小發表於 2012-3-28 18:29 只看該作者

每日跑步/打波 (一定要)
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18^# 大中小發表於 2012-3-28 19:06 只看該作者

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原帖由 RosE. 於 28-3-2012 05:14 PM 發表
話說復活節假就到啦
咁我果班就話搞event去沙灘喎
但係小弟我自問就雖然令令仔仔但係廋到咩咁
吾想去沙灘俾人笑完全冇muscle
所以想請教下有咩辦法可以急速變大隻

P.S 想要d經濟又實惠既辦 ...

自信不用過多

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19^# 大中小發表於 2012-3-28 19:08 只看該作者

日日食幾多蛋唔知幫唔幫到呢

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20^# 大中小發表於 2012-3-28 19:09 只看該作者

沒可能急速練大隻！

係人都知練大隻最重要元素就係時間

我個朋友用左三年時間就操到38吋胸肌同埋三頭肌等等．．．

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沁曖★小羊

TRACNE

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21^# 大中小發表於 2012-3-28 19:09 只看該作者

之前我同你一樣
但係用彈弓同埋啞鈴之後
好易有muscle 有胸雞

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22^# 大中小發表於 2012-3-28 19:21 只看該作者

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原帖由 霸氣小飛象 於 2012-3-28 18:29 發表
每日跑步/打波 (一定要)
舉啞鈴掌上壓
每日花2-3個中
無走雞

如果本身冇肉去操肌肉

仲跑步打波=減肥....

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23^# 大中小發表於 2012-3-28 19:43 只看該作者

用筆畫上去,最有郊的了.

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×﹏ting(ｋ)

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24^# 大中小發表於 2012-3-28 19:46 只看該作者

跑步/打波.大近分都得

深潛拉.
無大事五好搵我.

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25^# 大中小發表於 2012-3-28 20:38 只看該作者

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原帖由 小白^^囡囡 於 28/3/2012 17:40 發表
日日M記. 半個月.3餐都M記.吾肥我俾1W你

食得死人ow

KiNG生到此一遊!

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26^# 大中小發表於 2012-3-28 20:45 只看該作者

真心
自己去埋啞鈴日日練包括做c up
練完就做下運動放鬆肌肉

快一個月
中快二個月

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27^# 大中小發表於 2012-3-28 20:58 只看該作者

回復 26# 的帖子

e個你冇返咁上下
你都唔好試
你死頂只係有負面效果

士為知己者死

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乂紫魂乂

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28^# 大中小發表於 2012-3-28 21:28 只看該作者

食多d野詳情建議參考美國美式足球既餐單 hehe
每日跑步
掌上壓等好快

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HDXZ

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29^# 大中小發表於 2012-3-28 21:33 只看該作者

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原帖由 小白^^囡囡 於 2012-3-28 17:40 發表
日日M記. 半個月.3餐都M記.吾肥我俾1W你

頂你咪教壞人
有條友拍電影
任務是食成個月m記,3餐
食到想嘔同埋呼吸困難

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道地雪梨茶

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真的假不了，假的真不了 ... ...

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30^# 大中小發表於 2012-3-28 22:09 只看該作者

算啦你_弟rose

水能載舟，亦能覆舟。

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