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[趣味] 點樣先練到短跑

Xan_W

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16^# 大中小發表於 2012-2-27 22:39 只看該作者

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原帖由 魚柳包★ 於 2012-2-27 22:37 發表
我都唔知點練400
跑極都係1分鐘

其實我吾知400米尼講1分鐘算快定慢
因為我跑吾到400

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-★祺儿

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17^# 大中小發表於 2012-2-27 22:40 只看該作者

你幾歲先

1分鐘=差唔多架啦

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Xan_W

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18^# 大中小發表於 2012-2-27 22:41 只看該作者

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原帖由 bbwarrior 於 2012-2-27 22:39 發表

其實你短跑係咩? 60? 100? 200? 400? 800?

100 200

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儀女-B

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19^# 大中小發表於 2012-2-27 22:44 只看該作者

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原帖由 Xan_W 於 2012-2-27 22:41 發表

100 200

我老公100米11.97
200:23:86

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魚柳包★

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20^# 大中小發表於 2012-2-27 22:44 只看該作者

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原帖由 Xan_W 於 2012-2-27 22:41 發表

100 200

400都係短跑黎

五月天:)

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魚柳包★

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21^# 大中小發表於 2012-2-27 22:45 只看該作者

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原帖由 -★祺儿 於 2012-2-27 22:40 發表
你幾歲先

1分鐘=差唔多架啦

下年甲組喇...算慢

五月天:)

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Xan_W

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22^# 大中小發表於 2012-2-27 22:45 只看該作者

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原帖由 儀女-B 於 2012-2-27 22:44 發表

我老公100米11.97
200:23:86

11:97 好快
可吾可以話我知做點訓練
無教練好無目的

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魚柳包★

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23^# 大中小發表於 2012-2-27 22:45 只看該作者

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原帖由 Xan_W 於 2012-2-27 22:45 發表

11:97 好快
可吾可以話我知做點訓練
無教練好無目的

自己出去跟會跑係最好

五月天:)

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SNSD♥泰妍

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24^# 大中小發表於 2012-2-27 22:45 只看該作者

同fd一齊練最好
有對手就有目標

現在是少女時代!以後是少女時代!永遠是少女時代!

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Xan_W

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25^# 大中小發表於 2012-2-27 22:46 只看該作者

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原帖由 SNSD♥泰妍 於 2012-2-27 22:45 發表
同fd一齊練最好
有對手就有目標

有fd1齊但吾知點樣練

點樣跟會練

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儀女-B

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26^# 大中小發表於 2012-2-27 22:49 只看該作者

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原帖由 Xan_W 於 2012-2-27 22:46 發表

有fd1齊但吾知點樣練

點樣跟會練

聽曰答你

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紅3魚

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27^# 大中小發表於 2012-2-27 22:50 只看該作者

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原帖由 Xan_W 於 2012-2-27 22:27 發表

100米大約13秒-14秒內

我最快都係11秒尾
你13秒真係88

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Xan_W

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28^# 大中小發表於 2012-2-27 22:51 只看該作者

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原帖由 紅3魚 於 2012-2-27 22:50 發表

我最快都係11秒尾
你13秒真係88

師父

有無d訓練方法

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紅3魚

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29^# 大中小發表於 2012-2-27 22:52 只看該作者

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原帖由 儀女-B 於 2012-2-27 22:44 發表

我老公100米11.97
200:23:86

喂 23秒 d1 飛人都跑唔到wor
你gag?

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儀女-B

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30^# 大中小發表於 2012-2-27 22:52 只看該作者

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原帖由 Xan_W 於 2012-2-27 22:45 發表

11:97 好快
可吾可以話我知做點訓練
無教練好無目的

我老公間學校有A grade 10:76

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