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[閒聊] 有股衝動想當差....

kaka123

The Emphasis

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16^# 大中小發表於 2007-6-12 00:48 只看該作者

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回復 #14 lelesee 的帖子

跑+sit up+掌上壓都未必夠吧....

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kelvin19250

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17^# 大中小發表於 2007-6-12 00:49 只看該作者

體能我好 fit 呀
1500米銀牌...
平時 PE 體能樣樣都好掂
除左掌上壓之外

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lelesee

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18^# 大中小發表於 2007-6-12 00:49 只看該作者

回復 #16 kaka123 的帖子

不,,
先練跑 ,,
再由跑練起是再好的 =]
因為跑可以令到肌肉拉緊一d ,,
練完跑之後 ,,
就可以練下掌上壓了  =]

p.s.  掌上壓是一定要做的吧 =]
   好像考警察都要做的==

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kelvin19250

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19^# 大中小發表於 2007-6-12 00:52 只看該作者

不過打就...之前玩過下跆拳

籃紅帶...都打過出面D比賽...入左16強

不過有護甲我就勁...一除護甲就........

我太瘦啦...如果打機黎計...

我就係馬岱果類...攻高..不過血少

[ 本帖最後由 kelvin19250 於 2007-6-12 00:54 編輯 ]

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kaka123

The Emphasis

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20^# 大中小發表於 2007-6-12 00:53 只看該作者

回復 #18 lelesee 的帖子

我信kelvin佢跑一早就有玩開嘛

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kelvin19250

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21^# 大中小發表於 2007-6-12 00:53 只看該作者

回復 #20 kaka123 的帖子

此話何解??

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lelesee

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22^# 大中小發表於 2007-6-12 00:54 只看該作者

回復 #20 kaka123 的帖子

我都信 ==
每個人都有長處既=]
唔洗咁悲 ,,
瘦d 都冇話唔好 ,,,
攻高血少姐 @_@""
著件避彈衣就夠啦 ,,,

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kelvin19250

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23^# 大中小發表於 2007-6-12 00:56 只看該作者

回復 #22 lelesee 的帖子

咁都得...

不過游水會唔會好D呢??
對於肌肉拉緊方面好D呢??

但聽人講游水會超易變減肥

我訓啦...

[ 本帖最後由 kelvin19250 於 2007-6-12 00:59 編輯 ]

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Saghk00496

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24^# 大中小發表於 2007-6-12 00:59 只看該作者

政府工好就好在30號定時出糧

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lelesee

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25^# 大中小發表於 2007-6-12 01:01 只看該作者

回復 #23 kelvin19250 的帖子

適當啦 ,,
其實你想練好d肌肉 ,, 每日其實做 30 ~ 45 分鐘既帶氧運動 ,,
已經係好足夠家啦 ,,
但係如果你做得過量 ,,
反面會有反效果 tim ,,
就好比喻話係足球隊練波 ,,
你有冇見到佢地練 4 5 個鐘都唔停家,,
一般大概泥講 30 ~４５　分鐘都好夠　,,
所以先會有 45 分鐘上下半場出現家姐

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團＊RIckY

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26^# 大中小發表於 2007-6-12 01:05 只看該作者

回復 #23 kelvin19250 的帖子

聽人講游水練返黎既肌肉係得個睇字

一d都唔結實傢啵

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kaka123

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27^# 大中小發表於 2007-6-12 01:05 只看該作者

回復 #25 lelesee 的帖子

好有心得咁喎

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arlok

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28^# 大中小發表於 2007-6-12 11:57 只看該作者

引用:

原帖由 lelesee 於 2007-6-12 00:25 發表
當差都有好多種既=]
唔一定要死 == ,,,
增肥既方法 ,,,
um ,,,
應該都有 == ( 狂食m 記都係一個唔錯既選擇 )
但係肥同瘦同當差有關係家咩 ?

係就係有好多種,不過如果係做文書果d唔使指意上到位,係要出去破案果d先有機會

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FATMAN

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29^# 大中小發表於 2007-6-12 12:29 只看該作者

睇電視就得，真實講關係，攪人事，仲要講學歷．．．

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希羅仔

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30^# 大中小發表於 2007-6-12 12:47 只看該作者

步操操得好辛苦嫁

落雨都要操...

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食人妖！再生！巫毒勁舞！

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