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[轉帖] 長用滑鼠易患電腦手影響睡眠質素

死肥老蕭

FATMAN

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做人要懂得放手，生活都開心d ... ...

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1^# 大中小發表於 2009-8-20 16:57 只看該作者

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長用滑鼠易患電腦手影響睡眠質素

現代人不論工作或娛樂，總是離不開電腦。有脊骨神經科醫生指，姿態不正確、重複單一動作使用電腦滑鼠，
均有機會患上俗稱「電腦手」的腕管綜合症，患者輕則手痛麻痺，嚴重者甚至出現手無力、肌肉萎縮等病徵，
該症更有年輕化趨勢。醫生建議，應每日定時進行伸展運動，以起預防功效。

　　脊骨神經科醫生林福傑指，腕管即是手心由多塊細骨及筋鍵組織構成的空間，正中神經和手部肌鍵都經此通道，
延伸至手掌。由於管內空間狹窄，重複性的手腕動作如轉動、震動等，容易令該處肌肉發炎腫脹，加大正中神經的壓力，導致手指、前臂感到刺痛、灼熱及麻痺，若出現此情況已有機會患上腕管綜合症。

　　每45分鐘要做伸展運動

　　他指從事電腦繪圖、設計等工作，經常重複使用滑鼠，或是在狹窄空間工作而缺乏伸展空間；
或是經常重複使用鑽地機等震動工具的工人；甚至是孕婦及肥胖人士，亦因會脂肪積聚對腕管神經造成壓逼，
成為患上腕管綜合症的高危群組，現時到來求診的不少只有二十多歲，認為是因年輕人熱衷上網所致。

　　患上該症者初期在睡覺或工作時，不時有感手痛或麻痹，轉動或伸展手腕或可減輕痛症，
但若持續進行重複的手腕動作，加劇病情後會令手腕無力，甚至出現肌肉萎縮情況。據他應診情況，
有三成患者是與長期使用電腦有關。

　　他認為，除了改善工作環境或使用電腦的姿勢，亦建議使用電腦每隔四十五分鐘，便做伸展雙方運動，
以起預防功效。

睇完都有ｄ　擔心，其實以前都試過因根膜發炎，

都係同用電腦不正確有關，要醫成年先好番．．．

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siu死亡影姬

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2^# 大中小發表於 2009-8-20 17:03 只看該作者

有d淆tim

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zerg undead

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3^# 大中小發表於 2009-8-20 17:14 只看該作者

咁果d職業選手點算..............

按下圖進入正規區

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xxSatanal666

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4^# 大中小發表於 2009-8-20 17:18 只看該作者

咁點算好牙

有d驚驚添

※єѕ※฿øØ†ﺉ

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5^# 大中小發表於 2009-8-20 17:20 只看該作者

依2日我都訓吾著落床1點訓覺2點

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☆SICA、樂

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6^# 大中小發表於 2009-8-20 17:25 只看該作者

可能我都有tim 淆

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mc_20051002

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7^# 大中小發表於 2009-8-20 17:36 只看該作者

之前都試過隻手有d痛不過第日冇事

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~雷呀~

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8^# 大中小發表於 2009-8-20 17:51 只看該作者

肥老比你講一講個心出左來

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9^# 大中小發表於 2009-8-20 18:32 只看該作者

比我屋企人睇到

可能唔比我打機

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絕夜s劍乂

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End

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10^# 大中小發表於 2009-8-20 19:52 只看該作者

肥佬累死哂我地d小朋友a_a (講笑....) 其實我不嬲失眠....可能多野諗既關係吧...
日又諗夜又諗食飯諗打機諗返學都諗...

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蜻蛉

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11^# 大中小發表於 2009-8-20 19:54 只看該作者

我日日都係咁用電腦
我估我都有啦

潛水至5月
得閒換氣 88

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☆KuSo╗鎮

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12^# 大中小發表於 2009-8-20 20:03 只看該作者

伸展運動係唔係拉根????????????

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13^# 大中小發表於 2009-8-20 20:22 只看該作者

咁玩電腦玩到屎眼都痛又點解啊

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●PinK_x森美

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14^# 大中小發表於 2009-8-20 20:36 只看該作者

會唔會影響訓教就唔知= =
但我就知用開MOUSE果隻手
手碗果個位長時都會痴住台面
之後郁滑鼠既時候就會磨擦...
宜家搞到果到有個"枕"

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15^# 大中小發表於 2009-8-20 21:17 只看該作者

引用:

原帖由 ●PinK_x森美 於 2009-8-20 20:36 發表
會唔會影響訓教就唔知= =
但我就知用開MOUSE果隻手
手碗果個位長時都會痴住台面
之後郁滑鼠既時候就會磨擦...
宜家搞到果到有個"枕"

有"枕

好似磨得好勁下wo

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