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[閒聊] 進入睡眠

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進入睡眠

我想問大家每次訓左係張床度

需要幾耐時間先可以入睡

我多數都30mins - 1 hour

會唔會好嚴重
放下所有,與世無爭,隱姓埋名,留點回憶就夠了。

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生活習慣係好難改,盡量更改壞習慣就好

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聽講正常係7分鐘就已經可以訓到

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話說心静就一定會訓到 所以你一定好多野諗先訓唔到

因係咁落去 所以咁ge時間先入睡已成為你的習慣.
雖然是得到膀利,但卻已失去你。

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通常合埋眼ff一陣就訓左....

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試下做完運動  應該唔夠4min訓到

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5秒
我認真

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我深夜成三四點先訓,
所以幾秒訓著

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通常都跟樓主差不多時間,但有些時候就是怎樣睡都睡不著,就算已經身心疲憊,還是不能睡。
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我無特定嘅時間,有時兩分鐘,有時兩個鐘

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正常人唔旭好似係15分鍾內就會訓著
ps:我通常15-20分鍾

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15MINS-3HR不等
 -  讓每段愛歌都唱恨`♥
-  舊情逐位變敵人`♥

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睇醫生: )

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睇下有幾攰 一般5分鐘

建議訓前1-2粒鐘都唔好做太刺激既活動(如打LOL呢類)

準備定聽日需要既物品 同埋要有良好既環境去訓(光線,聲音,空氣流通)

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差不多每晚準時11:30分上床訓  但係冇諗任何野 始終無法入睡 直至 1 - 2點

情況持續左好耐  so已經習慣了每天只睡4-6小時    ( 學生 )

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