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[閒聊] 進入睡眠

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1^# 大中小發表於 2014-3-10 19:31 只看該作者

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進入睡眠

我想問大家每次訓左係張床度

需要幾耐時間先可以入睡

我多數都30mins - 1 hour

會唔會好嚴重

放下所有，與世無爭，隱姓埋名，留點回憶就夠了。

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ㄗsメ小KiTˇ

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2^# 大中小發表於 2014-3-10 19:47 只看該作者

生活習慣係好難改,盡量更改壞習慣就好

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3^# 大中小發表於 2014-3-10 19:50 只看該作者

聽講正常係7分鐘就已經可以訓到

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4^# 大中小發表於 2014-3-10 19:52 只看該作者

話說心静就一定會訓到所以你一定好多野諗先訓唔到

因係咁落去所以咁ge時間先入睡已成為你的習慣.

雖然是得到膀利，但卻已失去你。

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︱菊花茶︱

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5^# 大中小發表於 2014-3-10 20:29 只看該作者

通常合埋眼ff一陣就訓左....

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6^# 大中小發表於 2014-3-10 20:38 只看該作者

試下做完運動應該唔夠4min訓到

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siu死亡影姬

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7^# 大中小發表於 2014-3-10 20:39 只看該作者

5秒

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櫻ジ

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8^# 大中小發表於 2014-3-10 22:15 只看該作者

我深夜成三四點先訓,
所以幾秒訓著

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野小孩

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9^# 大中小發表於 2014-3-10 23:38 只看該作者

通常都跟樓主差不多時間，但有些時候就是怎樣睡都睡不著，就算已經身心疲憊，還是不能睡。

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10^# 大中小發表於 2014-3-10 23:52 只看該作者

我無特定嘅時間，有時兩分鐘，有時兩個鐘

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11^# 大中小發表於 2014-3-11 00:23 只看該作者

正常人唔旭好似係15分鍾內就會訓著
ps:我通常15-20分鍾

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❤糖糖:)

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12^# 大中小發表於 2014-3-11 00:27 只看該作者

15MINS-3HR不等

　- 讓每段愛歌都唱恨`♥
- 舊情逐位變敵人`♥

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13^# 大中小發表於 2014-3-11 00:28 只看該作者

睇醫生: )

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14^# 大中小發表於 2014-3-11 21:10 只看該作者

睇下有幾攰一般5分鐘

建議訓前1-2粒鐘都唔好做太刺激既活動(如打LOL呢類)

準備定聽日需要既物品同埋要有良好既環境去訓(光線,聲音,空氣流通)

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15^# 大中小發表於 2014-3-11 21:19 只看該作者

差不多每晚準時11:30分上床訓但係冇諗任何野始終無法入睡直至 1 - 2點

情況持續左好耐 so已經習慣了每天只睡4-6小時

( 學生 )

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