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[閒聊] 打開籃球既入黎

him7922

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31^# 大中小發表於 2012-3-25 00:49 只看該作者

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32^# 大中小發表於 2012-3-25 13:13 只看該作者

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原帖由 jamieak47 於 2012-3-25 12:09 AM 發表
你每日打幾耐架打到身體傷曬

依家最少2個鐘最多5個鐘以前十幾個鐘都係咁打

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33^# 大中小發表於 2012-3-25 13:15 只看該作者

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原帖由 hkl0vekk 於 2012-3-24 10:32 PM 發表
點電一電=.= ?

佢有部機幫你電好似可以放鬆d肌肉

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34^# 大中小發表於 2012-3-25 13:16 只看該作者

r唔好打咁多休息下唔係好易傷

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35^# 大中小發表於 2012-3-25 13:17 只看該作者

=.=打前拉打完之後都要拉是常識吧?

Singjaiv3v~

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36^# 大中小發表於 2012-3-25 13:20 只看該作者

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原帖由 -_小昇ヾ★ 於 2012-3-25 01:17 PM 發表
=.=打前拉打完之後都要拉是常識吧?

有拉但係肌肉真係好緊拉根無太大幫助拉完肌肉都係好緊

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37^# 大中小發表於 2012-3-25 15:16 只看該作者

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原帖由 小姐你別走 於 2012-3-25 01:16 PM 發表
r唔好打咁多休息下唔係好易傷

就比賽怕追唔返

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38^# 大中小發表於 2012-3-25 15:20 只看該作者

拉筋拉肌肉

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39^# 大中小發表於 2012-3-25 15:21 只看該作者

休息做下warm up就算
停下打波

士為知己者死

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40^# 大中小發表於 2012-3-25 15:35 只看該作者

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原帖由 峰仔=) 於 2012-3-25 03:20 PM 發表
拉筋拉肌肉

點拉肌肉

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Chocoolate:p

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41^# 大中小發表於 2012-3-25 15:38 只看該作者

d筋緊好大獲.
之前練短跑. 博命甘練..
條筋未鬆過. 甘好好彩去到比賽果日都無事.
但我跑完比賽果100可能去得太盡一交棒我訓低左. 我行吾到.
之後果4個月打吾到波跑吾到步. 跑快兩步搶下藍版一落地果下就腳軟.
但平時行路又無咩事

所以一係訓教前又拉下. 起身又拉下.
練之拉耐d. 我估可以幫到你.
但千祈吾好格硬黎. 吾係好似我甘. 4個月無得運動.

YTL<3 LTY.

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42^# 大中小發表於 2012-3-25 18:02 只看該作者

引用:

原帖由 Chocoolate:p 於 2012-3-25 03:38 PM 發表
d筋緊好大獲.
之前練短跑. 博命甘練..
條筋未鬆過. 甘好好彩去到比賽果日都無事.
但我跑完比賽果100可能去得太盡一交棒我訓低左. 我行吾到.
之後果4個月打吾到波跑吾到步. 跑快兩步搶下藍版一落地果下就腳軟.
但平 ...

我都有咁既問題點算...

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PrOlhEaD悲傷

nubv3v

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43^# 大中小發表於 2012-3-25 19:56 只看該作者

小心d
= =
鍚身了

IamZeRo_NuBeS

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SiNInG.

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44^# 大中小發表於 2012-3-25 20:35 只看該作者

對鞋最好彈跳力高;
因為鞋底始終比較軟舒服得多。

同埋你唔好只係打藍球
做下其他運動。

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45^# 大中小發表於 2012-3-25 23:37 只看該作者

引用:

原帖由 SiNInG. 於 2012-3-25 08:35 PM 發表
對鞋最好彈跳力高;
因為鞋底始終比較軟舒服得多。

同埋你唔好只係打藍球
做下其他運動。

跑步得唔得

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