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[閒聊] 點樣可以練到大力d呀><

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食多D野就大力D嫁喇
I LOVE 太妍[/color]

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食大力菜啦樓主=3=      

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食多d大白菜好似好d.....

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舉啞鈴/"長"上壓
在加上多游水多做多運動應該D力唔會咁快生梭

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日日 做20下獎上壓  1.2個星期可以慢慢加上去

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