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[閒聊] 運動開既人入黎:(

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運動開既人入黎:(

我昨日跑步跑左超耐.
依家個人完全無力.超攰..
有咩方法會無甘攰                      ?
深潛拉.
無大事五好搵我.

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我記得會累到訓係張床到

正解

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水動樂 幫到你  補充完體力無咁攰     

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你無拉筋????係咪隻腳好緊

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下次做完運動拉一拉筋 會好好多,你依家拉番吧la
午餐

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做返一d輕鬆帶氧運動就ok~~

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解決了
thank.
深潛拉.
無大事五好搵我.

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回復 1# 的帖子

拉筋

痛楚會令你精神D

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你運動完唔拉筋 D乳酸唔散  痛到你169

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沖熱水涼,  好有用

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單車代步

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比著我即刻開冷氣再訓係張床

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訓教真最好`

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唔知點解  跑完長跑之後 會覺得好正

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