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[閒聊] 點樣練拗手瓜

花刀

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1^# 大中小發表於 2012-10-31 16:27 只看該作者

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點樣練拗手瓜

如題.雖然已經狂舉啞鈴.但根本比d肥仔屈哂...想知要練邊個部位先會勁d

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2^# 大中小發表於 2012-10-31 16:42 只看該作者

舉啞鈴..掌上壓最好

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

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poing.DaL

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3^# 大中小發表於 2012-10-31 16:46 只看該作者

拗得多就自然勁

我覺得...

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花刀

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4^# 大中小發表於 2012-10-31 16:54 只看該作者

拗得多好易傷.我想令所有人眼前一亮,拗贏全班最勁果個

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5^# 大中小發表於 2012-10-31 16:58 只看該作者

咁你咪食多d野,變做肥仔^^
咁咪唔洗用力都贏人喇

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花刀

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6^# 大中小發表於 2012-10-31 17:13 只看該作者

但係我果班最勁果個唔係肥仔黎嫁喎-.-唔知係咪童軍練到力?

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zxcvbnm1313

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7^# 大中小發表於 2012-10-31 17:21 只看該作者

引用:

原帖由花刀於 2012-10-31 17:13 發表
但係我果班最勁果個唔係肥仔黎嫁喎-.-唔知係咪童軍練到力?

人地練得耐過你囉,應該

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8^# 大中小發表於 2012-10-31 17:26 只看該作者

台上3分鍾,台下十年功
人地日子有功姐
你練返兩,三個月都應該有咁既效果

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9^# 大中小發表於 2012-10-31 17:29 只看該作者

繼續Keep住練啦

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10^# 大中小發表於 2012-10-31 17:30 只看該作者

1日做20下掌上壓為一組
1日3組早午晚,不出半年
就可以秒殺佢

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shui541

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11^# 大中小發表於 2012-10-31 17:31 只看該作者

肥仔有既應該係力所以先贏而唔係因為佢肥

所以應該係話俾大力仔屈機而唔好FOCUS左佢肥哩點

我就覺得練來無咩用練手力同練拗手瓜兩回事
唔知你係咪真係想練拗手瓜啦
聽講拗手瓜對隻手唔太好同埋應該有D技巧
例如發力點唔識運用既話練到幾大力都未必有用

如果係因為想拗手瓜勁去引人注意

我建議你不如打下波好過

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♂翼♀

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12^# 大中小發表於 2012-10-31 19:00 只看該作者

我覺得因為係肥仔平時體重太重
平時有負重...就好似訓練咁..所以就比瘦既人更大力.

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13^# 大中小發表於 2012-10-31 21:04 只看該作者

練手腕應該有利拗手瓜我估

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F.U.NG_shyshy:$

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14^# 大中小發表於 2012-10-31 22:34 只看該作者

d人都係話練手腕

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心缘_微風

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15^# 大中小發表於 2012-10-31 23:16 只看該作者

拗手瓜最緊要系腕力用你個手腕去屈人地個手腕甘就好拗好多

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