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[其他] 想問下

飛燕歸巢

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1^# 大中小發表於 2013-5-13 21:58 只看該作者

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想問下

呢到有無跑步高手
有無D呼氣既秘決~

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魔法稻草人

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2^# 大中小發表於 2013-5-13 22:00 只看該作者

鼻吸口呼

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ksleung

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3^# 大中小發表於 2013-5-13 22:05 只看該作者

回復 2# 的帖子

慢慢會口呼口吸

EXP......

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愛影。揚仔

版主

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你明白這意思嗎 ?

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4^# 大中小發表於 2013-5-13 22:24 只看該作者

只系知道跑步唔好講野~~

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珍珠。奶茶

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5^# 大中小發表於 2013-5-13 22:54 只看該作者

很九很九以前
阿sir教我,吸吸呼or吸吸呼呼or吸呼呼
以上
只要唔好一吸一呼就得

工口工口

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★﹑塗鴉.

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6^# 大中小發表於 2013-5-13 22:59 只看該作者

短跑好似100米咁唔好呼吸

忍住氣直接跑會快喲

講真

／＼／＼／＼／＼
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　YoonA♥

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7^# 大中小發表於 2013-5-13 23:16 只看該作者

引用:

原帖由 ★﹑塗鴉. 於 13-5-2013 22:59 發表
短跑好似100米咁唔好呼吸

忍住氣直接跑會快喲

講真

我200米都唔呼吸架喎= =

每天以微笑迎接新的一天~陽光男孩會有人喜歡麼

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朽木★白哉

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8^# 大中小發表於 2013-5-13 23:47 只看該作者

長跑呼吸要一致
跑到一半鼻口一齊吸一齊呼
速度要平均
認為夠氣可以調整速度
切忌經常調整速度
經常調整會令你呼吸節奏唔一致

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★﹑塗鴉.

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9^# 大中小發表於 2013-5-13 23:52 只看該作者

回復 7# 的帖子

200米我頂唔順.....~~

／＼／＼／＼／＼
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RiDeR_.Bboy

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10^# 大中小發表於 2013-5-13 23:59 只看該作者

鼻吸口呼
*******************************
跑步緊記 .最緊要步速與呼吸平衡.
內容我不會解說.  只是自己感覺一下.
像音樂節奏一樣.  你跑的快的時間.
因氣不足 . 呼吸會更快.  節奏就加快了.
因為要做帶氧呼吸.

RiDeR_.

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