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[閒聊] 新年假過後如何調整作息時間?

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新年假過後如何調整作息時間?

之前放完一個聖誕假?
我又係日日玩到早上6點先訓,夜晚6-7點起身
結果要返學果陣都係6點先訓到,跟住7點起左身
好失敗

結果我今次用新`方法
都係打到6點先訓
但係我又鬧鐘整到10:30起身(我係10:29自己起左身= =)
而家我都仲有精神,夜晚12點應該會見效眼訓

打場信長消耗體力先

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