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原帖由 紙包蒸餾水 於 2011-9-8 01:37 發表 所謂寧缺莫濫,小弟一向好比心機回人,呢個都係 身體任何一部分除左腹肌外,係吾可以日日練 第一)一旦不慎就會整傷自己 第二)肌肉係要適當既休息先可以有效率地練肌肉 如果你係做百幾下既話吾係問題 我建議你拆開做, ...
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