紙包蒸餾水

首先如果你係男仔想增高就要戒打飛機
好認真咁講,打飛機係真係會影響高度

另外飲食方面無咩特別野要注意,最重要
都係均衡
如果想快速增肥市面上有樣野叫健身奶粉
會快速增加你既脂肪量,不過由於係用泥
健身食(肌肉=脂肪轉化),所以要做番一定
既運動平衡番,千萬吾好做健身,因為過量
健身會影響高度增長(我已經親身體驗左)

運動方面可以多d打籃球同跳繩,排球都非常
有效

資源來源:兩年既健身經驗同埋常識

紙包蒸餾水

其實年輕人之所以會增高,原因之一係年軾人正常有
充足既能量(我已經吾記得左個樣叫咩要素)去增高
例如佢地無性行為既需要,而打飛機/性行為會分簿左
成長需要既"能量",間接增高減慢

紙包蒸餾水

引用:

原帖由 ★凍檸茶 於 2012-1-9 22:50 發表
我唔係戈啲早熟兒童。。。。

我諗我比其他早熟人遲發育一些。。。

我諗我仲有高，宜家真係要做運動！！

跑步得唔得？？

跑步係吾會增高,不過係一個好既帶氧運動
如果做運動游水比較好,游水對關折耗損細
想d骨耐用d又想做運動,游水係gd choice

紙包蒸餾水

引用:

原帖由 肥料森 於 2012-1-9 22:53 發表
出哂事,日日打機,打x機, 我咪冇得高   呢加15碎162cm渣我

出哂事迫我唔打機兩年

我同大家講(親身經歷),嚴禁恥笑,想你地引以為鑑先講
我中二升中三高左11cm,跟住中三開始打飛機,上中四
高得5cm,中買仲要日日一炮,加上我中四就已經做緊gym
成身肌肉加上成日打飛機既我,中四之後無高過,我都已經
戒緊

now?165cm但係已經就快18歲

紙包蒸餾水

引用:

原帖由 JustForYou 於 2012-1-9 22:56 發表
我同你一樣年紀 又係好輕
40kg鬆小小 又唔多高

你同我一個朋友一樣,太輕拉,佢成日少少野就好大獲
我165cm但已經130磅

紙包蒸餾水

我無記錯,正常你過左15-16每年都係高得1-2cm
健身教練吹水時講

紙包蒸餾水

18歲就開始停嫁拉,我心已死,你地加油