紙包蒸餾水

教幾個令你無咁緊張既方法,全部都係我上台經驗(有d係講者教)

眼神接觸:
因為台下觀眾既眼神好易令你緊張,所以你可以嘗試係演講時望下
演講場地既角落,人地感覺上你係望緊佢地,而自己又可以避過眼神接觸

演講手勢:
演講手勢除左令你講既野生動d,仲可以減底你緊張既情緒,
好多人成日以為有講稿係手會無咁緊張,但當你手震只會更加明顯
而且你會因為驚係咁望稿,所以手勢成為你無咁緊張既依賴
(當然有d人會稿加手勢,一樣得)

有興趣我可以食埋飯補上