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原帖由 殘缺:B悲傷 於 2013-8-1 01:32 發表 多食肉 食野要多油 得閒唔好飲水(多D飲下高糖分既野) 菜就要少食(唔可以唔食) 訓之前最好食少少野(如:公仔面/M記+雪糕) 要少做運動(多d坐係到) 要要日日不斷..(食/坐/訓) 你就有機會成功了 ...
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