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小 發表於 2010-8-16 09:52 顯示全部帖子
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上堂訓教十三式=]

第一式:

第二式:
% \; k" L$ v4 K% L) l
第三式:
第四式:
9 s% B. r( V* k, m2 g1 M2 Z7 Y7 Z
. ?: r5 a9 y4 f9 {5 U) g
第五式: 0 B) z5 h: u z) N7 Q; x

第六式: . ? H w# o5 b; f
8 j4 Q! x' t( Z6 P( E* C8 q {; I
第七式:
& B& O( [! f. u5 B: m3 q% Q2 C5 K. K
$ S4 I/ l& s7 D8 h1 X1 i
第八式:
拿~開始難拉~=]
第九式: 3 b3 d( K! Z% [. M

第十式:
第十一式:

第十二式:
* h6 l4 j4 u. A( F8 U
第十三式:
. @ S; ?# T: g; g u+ J

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