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[其他] 有冇高手.. 請進

小奶子

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1# 大 中 小 發表於 2013-3-20 17:34  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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有冇高手.. 請進

話說我在2月頭 扭親隻腳=.= 第1日扭完之後 無咩野啦 之後訓醒第2日 行都行5到就請左一日假 第3日就行到 但係一直到依加 唔知點解我隻腳行路就冇事..但係一跑步就會痛...
今日就去左睇趺打啦 個師苦話起馬成2年先好到 我依加5知點算...想踢波又踢5到
上PE 堂果陣時跑步就痛 有冇人知我隻腳咩事=.=

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2# 大 中 小 發表於 2013-3-20 17:40  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
............................ no play me

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3# 大 中 小 發表於 2013-3-20 18:23  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
5係=.= 總知就係扭親 之後到依加 行路冇事 但係跑步隻腳眼果個位就痛=.=

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4# 大 中 小 發表於 2013-3-20 18:24  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
引用:
原帖由 -KswAI★ 於 2013-3-20 18:22 發表
行路同跑步兩回事 你都未完全好返點承受較大負荷
我5係長期跑...只係PE堂跑幾個圈................ 但係會痛
依加波都冇踢=.=

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5# 大 中 小 發表於 2013-3-20 21:01  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
引用:
原帖由 To-波. 於 2013-3-20 20:00 發表
你都睇左鐵打點解你唔問埋佢到底咩事  你覺得我地比佢既意見更pro?
我就係有問佢咩事== 佢話唔知咩傷左=.=

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6# 大 中 小 發表於 2013-3-21 06:28  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
點先可以練返肌肉?????????????????

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7# 大 中 小 發表於 2013-3-21 06:28  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
引用:
原帖由 PolaRIs 於 2013-3-20 21:29 發表
我隻腳都傷左接近半年

亦都係踢波既時候捏一捏

我諗你同我傷既差唔多

整傷左半月板同韌帶位置  膝頭少血到 係難復原架啦

多D休息 練返肌肉   唔放心就照MRI  趁後生年青力壯好快D操返FIT佢

PS. 除非你好熟個趺 ...
你半年都味好番=.= 我由2月到依加味好番....BUT 只係跑就痛

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8# 大 中 小 發表於 2013-3-21 17:39  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
咁都好嚴重咩=.=

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