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[知識] 健康推廣─多做運動

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健康推廣─多做運動

唔知大家平時有冇做開運動呢?
做運動唔單止可以練肌肉,
仲可以燃燒脂肪,
減輕體重&減肥~

但係大家知唔知道每種運動可以幫你消耗到幾多卡路里呢?
(以每30分鐘計算)
羽毛球: 155卡路里
網球: 190卡路里
健康舞: 197卡路里
籃球: 248卡路里
足球: 399卡路里

唔知大家經唔經常做運動呢?
為左自己的健康,
大家一定要做多D運動喇!

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談運動談到去xx...

*多謝版主能還我清白...
蒙此恩惠,
小人不勝感激。

[ 本帖最後由 Nick007 於 2008-3-22 23:02 編輯 ]

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