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[知識] 健康推廣─均衡飲食

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健康推廣─均衡飲食

唔知大家平時飲食均唔均衡呢?
有冇涉取過多卡路里?

先講講每人每日平均所需要的卡路里先啦:
                         男                    女
10歲            2200卡路里       2100卡路里
13歲            2700卡路里       2400卡路里
16-18歲       3100卡路里       2200卡路里
18-35歲       2800卡路里       2000卡路里

跟住就要講下每款快餐食物的卡路里:
薯條(中)              320卡路里
巨型漢堡包         560卡路里
炸雞槌                167卡路里
熱夠                   345卡路里
杯麵                   363卡路里
可樂                   136卡路里

大家計唔計到自己平均每日涉取左幾多卡路里呢?
有冇過多/過少呀?
如果唔合乎標準就要小心注意飲食喇!

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回復 3# 的帖子

但版規冇講明...
只係話一日唔可以開多過三個轉帖,
而我的又不是轉帖,
那又有何犯錯?

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這是已有知識...
但我是自己打的...

我又不是COPY自其他帖子~

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引用:
原帖由 ㄨ無名﹏華 於 2008-3-22 18:31 發表

d知識係你原創?
咁即係代表我刪除哂所有資料,
呢篇野就=原創了

我呢篇野的原意是要大家注重健康,
而某部分資料是為了推動大家而打的...

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好! 就當個少少資料足以令全篇野變成轉帖,
那我也只是有3篇轉帖...

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回復 15# 的帖子

你從中都講左唔少野WO...
阿先生~

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回復 17# 的帖子

咁你又叫我唔好講咁多?????

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回復 19# 的帖子

係人地想咬我...
好似狗咁咬...

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回復 21# 的帖子

請放心~
D狗愈惡...
我愈想馴服~

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回復 23# 的帖子

但你要明白:
瘋狗喜歡不明不白地咬人...

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回復 25# 的帖子

你也要努力帶領你一眾的xy了。
x = 唔知點形容好
y = 唔知點講好

我真當黑~
無緣無故比隻蚊咬...
隻蚊仲要帶埋成班惡蚊來咬我...

[ 本帖最後由 Nick007 於 2008-3-22 21:00 編輯 ]

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引用:
原帖由 ㄨ無名﹏華 於 2008-3-22 20:50 發表

玩人身攻擊嗎? 小心要開第二個ac
我無呀...請勿誤會...
形容詞也可以是正面的...

[ 本帖最後由 Nick007 於 2008-3-22 20:57 編輯 ]

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回復 29# 的帖子

我一定會好好努力的...多謝你的支持!

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引用:
原帖由 ㄨ無名﹏華 於 2008-3-22 20:58 發表

有佢一個人係佢的個人思想開心下
多謝你肯體諒~

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引用:
原帖由 ★心碎_×豪 於 2008-3-22 21:00 發表
有些人滿腦子都是垃圾
導致思想有問題...
也有人是因為滿腦子蚊子而變得呆呆的...
(蚊子在人身上繁殖)

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