[閒聊] 大家有冇做gym?

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1^# 大中小發表於 2011-4-9 22:56 顯示全部帖子

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引用:

原帖由 天羽‧耀洋 於 2011-3-2 23:01 發表
我同fd準備打算今個星期6去tf gym到做
一開始見到要5788$ 2年都縮縮地但好彩果到可以分2次比同有朋友借比我唔係我都唔知點去做

如果大家都有做gym既話可唔可以講下你地做左幾耐先有d成績出黎/你地係邊到做 ...

5788 2年計都算正常價錢..
成績呢家野上網搵做gym方法就會見到.一開始會因為突如其來既重量訓練而神速咁生長,跟住就會穩定,再跟住就慢慢生

如果想快d有成績建議去飲高蛋白質奶粉,不過切記同一肌肉唔好日日操,至少隔日,唔係會適得其反。

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2^# 大中小發表於 2011-4-9 23:02 顯示全部帖子

回復 13# 的帖子

唔係既..因為本人都有排做過..有睇過下咁..
至於錢方面真係一個問題

諗住e+番工存定筆..再去睇下有無d勁平既gym做...

至於係屋企用d啞鈴...如果係有唔同重量簡既都有一定效果,不過驚你姿勢唔正確..到時搞到大細邊就唔好

有時借左力都未必知..(指極辛苦果陣)
去gym仲有個好處,就係可以訓練既肌肉多好多,令全身都可以有個平衡

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