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[閒聊] 肥胖問題

斷玉

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1# 大 中 小 發表於 2009-12-3 14:10  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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咁要視乎你有無恆心
有D肥人可能係同自己自小飲食習慣有關...(病態另計 )
繼而KEEP住到而家又無特別付出過...
跑步算係大眾化運動...再加埋改埋飲食習慣
運動量足夠之餘又係全身運動~又會練到心肺功能..
不過要跑~市區又真係無咩地方~辦法自己搞掂

本人就以前朝早4點幾起身去跑步先去返學
又會KEEP住做掌上壓+SITUP...
而家就無跑~但係掌上壓+SITUP一直KEEP住
(PS注意呼吸~事半功倍 )
THATS ALL!!!!

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2# 大 中 小 發表於 2009-12-3 15:49  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
引用:
原帖由 25d！cky 於 2009-12-3 15:00 發表
掌上壓我都有keep住做既...每日訓醒or林訓之前都會做50下...
但係因為有d肥.完全睇唔到雞肉的線條...又唔算係肥肉..
無線條睇落隻手比人感覺會係肥
掌上壓擺放個幅度
(即雙手間距)
直接影響鍛鍊不同位置
所以自己試下feel下

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3# 大 中 小 發表於 2009-12-3 18:15  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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原帖由 25d！cky 於 2009-12-3 16:14 發表
又唔係為左打架-.-  

兩隻手之間近d係練手臂? 遠d練胸雞?
基本上~遠近多數練背肌胸肌
你講練手臂~絕對及唔上簡單玩啞玲

唔一定講打架~
只係要修到去見到個"形"
真係要有恆心

(游泳都係一種好選擇  )

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4# 大 中 小 發表於 2009-12-3 18:20  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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原帖由 小御 於 2009-12-3 18:17 發表
完全食素啦
而家政府都提倡素食
既可減肥 亦可為環保作一分力
so sorry
我吾相信ge
我係純正肉食動物

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5# 大 中 小 發表於 2009-12-3 18:23  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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原帖由 ME]Fel 於 2009-12-3 18:17 發表
游水
我試過游游下抽筋=.=
抽筋就人人都試過ga啦
如果好老實問我~咩運動員身型最正
我個人認識真係會係游手

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6# 大 中 小 發表於 2009-12-3 18:24  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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原帖由 小御 於 2009-12-3 18:21 發表
又唔好講到完全肉食
點都會食番小小菜/豆類/生果 既
平時食到無肉食~
咪先食下菜囉

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7# 大 中 小 發表於 2009-12-3 20:51  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
引用:
原帖由 tracy714 於 2009-12-3 19:56 發表
其實最有效咪去搵專家吧﹗
唔好聽D唔專業D人講呀﹗
到時減唔到咪仲唔開心呀﹗
P.S.這是本人給的最好忠告﹗
專家唔專家
樓主一樣可以自行決定做唔做
電視成日都叫人做運動...
佢地一樣唔係專家

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