[知識] 暗瘡膏邊隻好用

ChowPlayeis

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1^# 大中小發表於 2013-9-28 21:07 顯示全部帖子

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喂早訓先係重點
我講真作為過來人建議早訓
每日6 7小時訓就夠真心建議

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ChowPlayeis

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2^# 大中小發表於 2013-9-29 12:44 顯示全部帖子

引用:

原帖由 bmbm0606 於 2013-9-28 21:20 發表

飲食早睡早起做運動好快無- -"

不過都係遺傳

遺傳只決定新陣代謝方面同埋做蛋白方面既野
暗瘡係由油脂分泌造成遺傳影響見吾得會大
重點係睡眠其次係飲食
做吾做運動隨你啦一星期兩次每次30分鐘帶氧運動就可以架喇

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