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[閒聊] 點樣練拗手瓜

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咁你咪食多d野,變做肥仔^^
咁咪唔洗用力都贏人喇

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台上3分鍾,台下十年功
人地日子有功姐
你練返兩,三個月都應該有咁既效果

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1日做20下掌上壓為一組
1日3組早午晚,不出半年
就可以秒殺佢

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再唔係插隻手落米筒到,再抽返出黎都練到

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