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[閒聊] 點樣練拗手瓜

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點樣練拗手瓜

如題.雖然已經狂舉啞鈴.但根本比d肥仔屈哂...想知要練邊個部位先會勁d

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拗得多好易傷.我想令所有人眼前一亮,拗贏全班最勁果個

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但係我果班最勁果個唔係肥仔黎嫁喎-.-唔知係咪童軍練到力?

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