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[閒聊] 呢度有冇練腹肌過來人

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做呢d 根本無用=.= 最緊要係運動過
跑45分鍾以上 開始正式燒脂
果陣練呢d先有用
唔好信健身教練d奶粉 keep著飲就大隻
唔飲就無曬 又要再練

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食野就食70% 唔好太多唔好太少 食d正常要有菜

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