[閒聊] 呢度有冇練腹肌過來人

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1^# 大中小發表於 2012-5-1 09:08 顯示全部帖子

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要一直keep住操 . 做掌上壓

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2^# 大中小發表於 2012-5-1 09:41 顯示全部帖子

引用:

原帖由 小白^^囡囡 於 2012-5-1 09:22 AM 發表
目標係幾耐?半年keep住做就ok既.

我都每日做下sit up當做運動減下肥.

淨係減到肚腩 .. 嗚=.=

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3^# 大中小發表於 2012-5-1 11:09 顯示全部帖子

引用:

原帖由小白^^囡囡於 2012-5-1 09:57 AM 發表
吾係吹水.我個肚,我用左3個星期就減左(4.5KG)= =但節食加運動量好重要.飯量變左之前1/3= =
但咁樣只係FOR減肥= =
.同埋上網睇話浸冷水浴可以減肥.我試下啦,真係WORK,個肚仔又細個.6夠野又明顯左. ...

我平時都係做下跑下步做下sit up減

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4^# 大中小發表於 2012-5-1 12:10 顯示全部帖子

引用:

原帖由 ×SkY_軒↗ 於 2012-5-1 11:42 AM 發表
我做五下已經想死 :'( :'( :'(

我SIT UP淨係做20零下=_=慢慢練先加上去.

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