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[閒聊] 呢度有冇練腹肌過來人

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1# 大 中 小 發表於 2012-4-30 21:28  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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先唔好食咁多野
適當is ok
你keep 住做
好快變大隻
你咁有恆心就做第掌上壓
好快見效
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2# 大 中 小 發表於 2012-5-1 10:10  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

回復 21# 的帖子

咁係實肥肉
定實肌肉
講清楚少少
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3# 大 中 小 發表於 2012-5-1 10:27  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
引用:
原帖由 FiNaL◎峰 於 2012-5-1 10:26 發表
有必要在意麼? 就算係肌肉又點? 你想有舊結結實實既大肚腩?

唯一要注意既就係, 唔係食多野同練時間耐d就會多d肌肉
食多d野只會令自己增加更多既多餘脂肪, 積聚係身體唔同既地方
最好就均衡飲食, 不過都要偏向蛋白質 ...
明白
我又想練下TIM
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