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太刀花　陸

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1^# 大中小發表於 2012-5-21 23:39 顯示全部帖子

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我呢d先係肥下話

77kg 173cm

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太刀花　陸

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2^# 大中小發表於 2012-5-23 01:08 顯示全部帖子

我之前仲勁,82,冇keep住做運動既話
keep住做運動(每個禮拜游一次水踢兩次波踩單車返學)

之前我暑假好喪,每日都走去游水,輕左10kg都有可能
我覺得體重較重既朋友走去游水好d
點解呢..... 因為跑步跑幾下就冇恆心,對d跑步好易喘氣既人,同埋體重較重跑得好多對骨都有問題

所以推薦你去游水,舒服又好易減到全身....希望到你

飲食方面.....飯同肉唔好食得太多,忍下口,食多d菜同生果,咁就ok了,同埋總量唔好飲野飲,飲水

最後呢,想減肥就要有付出

懶既話無可能減到

[ 本帖最後由太刀花　陸於 2012-5-23 01:10 編輯 ]

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