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等我教你拉;
1500m;
你跑係尾都吾緊要;
重點係你有氣釣既 頭3;
要最後一個圏;
加快頻率; 到100/200爆曬佢;

800;頭一個圏都要釣魚;
都要好似用1500m既方法;
到100/200爆曬佢;

你想跑得到頭3;
要既係你多加練習;
運動場上.英雄地;
無人會比機會你;
只有不段既戰鬥;

點呼吸??
鼻吸口呼

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54#
呢個記錄真係慢-.-!!!

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