神聰

我覺得自己對手太過骨感- -"想肥啲


我自細食極唔肥.....所以非常瘦

最近開始覺得太瘦唔係幾好 又影響外觀

睇見自己對手太骨感都覺得有小小核突

有無人知道點解決


[ 本帖最後由 神聰 於 2014-6-29 23:08 編輯 ]

神聰

引用:

原帖由 F.U.NG_shyshy 於 2014-6-29 00:22 發表
砍掉重練

我又唔係狼人 唔識再生.

仲有我好驚痛

神聰

引用:

原帖由 【走+ 於 2014-6-29 07:05 發表
你幾歲先?
其實過左發育時期想正係隻手多肉 係一件好難既事  如果你唔操
你想隻手多肉d而不停食野 通常會肥左係個肚到

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平時都有打開波咁

神聰

引用:

原帖由 【走+ 於 2014-6-29 18:15 發表

大你兩年 想肥都肥唔到 可能係我自己本身唔識肥掛...
上星期谷肥 5日都食m記 雞腿飽餐加個至尊漢堡 同埋本身都有飲開牛奶 都係肥唔到...
我自己係多運動既人黎 而且每日都出汗 可能關事
或者你運動量>吸收量 導致 ...

我中二戈陣無做過運動 成個月食M記都無肥過- -(除左每日行9層樓梯)



[ 本帖最後由 神聰 於 2014-6-29 23:07 編輯 ]

神聰

引用:

原帖由 【走+ 於 2014-6-29 23:17 發表

....手腕個個都係咁  有肉都係係肌肉黎  粗個d係天生
建議你飲牛奶(全脂)  同埋食多d菜 會幫你吸收得好d
同埋唔好諗住幾日會即刻大隻左 除非你飲大隻仔奶粉  . 否則你都一定要有恆心   加油 男人真係 ...

全脂奶大隻仔奶粉

都未試過

比起其他人 我大脾係粗啲 手就好瘦   好想改呀     想大隻啲

神聰

引用:

原帖由 │Fortis931│ 於 2014-6-29 23:36 發表
依家D人咩常識,食M記=谷肥

熱量 脂肪高

唔係=卡路里高? 消耗唔到,唔係變脂肪儲存係體內 咪會肥囉?

神聰

引用:

原帖由 野小孩 於 2014-6-30 15:14 發表
補充。

我無法給你更多的意見，因為我本身型適中，體格標準，只要適怡的運動就可以練出身型。

但是照你們以上的談話，很有可能要用其他的手段去培養身型，不過我不懂得。

或者你可以嘗試在衣著方面入手，讓自己看起來強壯而沉 ...

本身冬天我覺得無咩問題，著左長袖衫就唔多覺眼，夏天就現哂形。anyway 我試一個月飲全脂奶試下點先。天生係咁的話我都無法子

神聰

引用:

原帖由 SalvationA 於 2014-6-30 18:47 發表
會肥 不過唔係你隻手肥 係個肚肥   千祈唔好睇唔開 真係走去食m記
有人試過連續食1個月 外表就冇乜點肥 不過入面就出左好多問題

我都覺戈陣多左屎柯,下個月就開始多左打波同食營養野