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[閒聊] 點練⑥舊腹肌-.

★.賤兔κ

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1^# 大中小發表於 2011-6-24 23:19 顯示全部帖子

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我太瘦練黎都唔令仔

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2^# 大中小發表於 2011-6-25 22:09 顯示全部帖子

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原帖由 SueM 於 2011-6-25 22:02 發表

你試下米知lo

做10下我都攰死了

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3^# 大中小發表於 2011-6-25 22:57 顯示全部帖子

引用:

原帖由 道地雪梨茶 於 2011-6-25 22:47 發表
想要6舊就快d比分我啦
好想要分...
你一個月一定練到

關分咩事

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4^# 大中小發表於 2011-6-26 05:42 顯示全部帖子

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原帖由 ★LuN=) 於 2011-6-26 01:41 發表
初時隔日3SET 每SET20下
之後每日3SET
之後每日4SET
慢慢加SET數
加到10SET既時候就加下數

通常加到每日10SETx20下已經有腹肌了

btw要減肥吾系好難現

10SET囉

我成日打機點做

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5^# 大中小發表於 2011-6-26 15:52 顯示全部帖子

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原帖由 Yura♥志龍 於 2011-6-26 10:35 發表
用你上網時間既一半做有
你又想打機又想有肌肉
88

咁我不如同fd去打波算數喇

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6^# 大中小發表於 2011-6-26 16:54 顯示全部帖子

回復 81# 的帖子

咁系咪整落肚到

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