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[趣味] 點樣先練到短跑

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引用:
原帖由 Xan_W 於 27/2/2012 10:21 PM 發表
下年f.6
最後一年陸運
所以想型d
不斷練!! 98!

頭香! 只要有恆心,鐵柱磨成金
不可1,不可再! 向3分說不! 向滅號說不!
企硬! Take滅號衰硬!

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引用:
原帖由 Xan_W 於 27/2/2012 10:23 PM 發表


洗吾洗做d特訓



就算拎吾到第1   只要快都型架啦  
要! 每朝早餐前1粒鐘,訓教前1粒半鐘! 包你型
不可1,不可再! 向3分說不! 向滅號說不!
企硬! Take滅號衰硬!

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引用:
原帖由 Xan_W 於 27/2/2012 10:21 PM 發表
下年f.6
最後一年陸運
所以想型d
其實你短跑係咩? 60? 100? 200? 400? 800?
不可1,不可再! 向3分說不! 向滅號說不!
企硬! Take滅號衰硬!

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引用:
原帖由 Xan_W 於 27/2/2012 10:46 PM 發表

有fd1齊  但吾知點樣練


點樣跟會練
A1︰鬥快跑,佢快過你,你就要做到快過佢;你快過佢,佢就要做到快過你(這是目標!!!)

A2︰會間5中會練跑,人跑你跟住跑就OK!!!
不可1,不可再! 向3分說不! 向滅號說不!
企硬! Take滅號衰硬!

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引用:
原帖由 mR.黑羽 於 27/2/2012 11:24 PM 發表

100爆發力要好夠
60更加要
不可1,不可再! 向3分說不! 向滅號說不!
企硬! Take滅號衰硬!

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