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強化肌肉既最有效方法 ?

Saghk00496

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1^# 大中小發表於 2007-1-30 14:55 顯示全部帖子

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原帖由 lokyes2005 於 2007-1-29 21:22 發表

日日去功效唔係大d咩@@

日日做唔一定效果會比一星期一次好
因為你不停無折制咁做只會傷身唔會練得好
而且好似果d食肥仔奶粉練出黎既肌肉當唔食一排就會變晒脂肪同埋下垂
想練好d肌肉唔一定要跟果d教練不過一定要飲食均衡睡覺足夠
因為人體生長時間主要係訓覺時間先會進行

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2^# 大中小發表於 2007-1-30 17:57 顯示全部帖子

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原帖由 williamkhw 於 2007-1-30 12:22 發表

點拉,同埋拉咩筋,邊條筋?

上限得20咁少?

嫌20少..
可以北上試下我國同胞既做法
敲斷你的小腿骨係骨同骨之間拉開再用螺絲固定
之後幫你綁實隻腳一個月到你小腿骨自然癒合完拎番走d螺絲
呢個放法你想要幾高有幾高不過有任何後遺症好似唔保證的

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3^# 大中小發表於 2007-1-30 20:22 顯示全部帖子

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原帖由楓於 2007-1-30 17:58 發表

但係拉筯好辛苦咩 ?? 我平時運動\前有拉開.都唔係好覺

做運動前果種拉筋只係令你做運動時無咁易抽ja
佢話果d係拉盡好痛的唷=0=

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4^# 大中小發表於 2007-1-30 20:23 顯示全部帖子

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原帖由 williamkhw 於 2007-1-30 20:09 發表

我要高,唔要斷

佢話再拉會斷ja 你唔拉到斷咪得

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5^# 大中小發表於 2007-1-30 21:20 顯示全部帖子

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原帖由 williamkhw 於 2007-1-30 21:17 發表

你好高的嗎?

我唔高

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6^# 大中小發表於 2007-1-30 21:22 顯示全部帖子

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原帖由 williamkhw 於 2007-1-30 21:21 發表

我應該shorter than u

唔好咁謙虛啦我真係唔高

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