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[知識] 熟睡的條件!

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訓之前做多D "運動"  令自己累囉


累就好易訓得著嫁啦
叫鵝做肉停

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引用:
原帖由 Reeve. 於 2010-9-26 11:08 發表
iphone同android機有個app叫深度睡眠
每天訓教前聽15mins就可以享受一個高質素既睡眠
有呢方面煩惱既ching不妨試試
ching試過?  真係覺得有效?

定只係心理作用??
叫鵝做肉停

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