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[趣味] 點樣先練到短跑

Xan_W

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1^# 大中小發表於 2012-2-27 22:21 顯示全部帖子

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點樣先練到短跑

下年f.6
最後一年陸運
所以想型d

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2^# 大中小發表於 2012-2-27 22:23 顯示全部帖子

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原帖由 bbwarrior 於 2012-2-27 22:22 發表

不斷練!! 98!

頭香! 只要有恆心,鐵柱磨成金

洗吾洗做d特訓

引用:

原帖由 -★祺儿 於 2012-2-27 22:23 發表
真係天生

爆發力

有就有冇就冇

1%天份 99%努力
但枉枉冇左個1%天份

全部都係汗水

就算拎吾到第1 只要快都型架啦

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3^# 大中小發表於 2012-2-27 22:27 顯示全部帖子

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原帖由 -★祺儿 於 2012-2-27 22:25 發表
本身短跑快唔快?
唔快可以試下食禁藥

100米大約13秒-14秒內

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4^# 大中小發表於 2012-2-27 22:28 顯示全部帖子

甘堅抽=.=

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5^# 大中小發表於 2012-2-27 22:32 顯示全部帖子

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原帖由 儀女-B 於 2012-2-27 22:30 發表
我老公田徑隊架!!洗5洗幫拖

留下訓練方法
其實有隊令女做啦啦隊我吾洗食藥都做寶特啦

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6^# 大中小發表於 2012-2-27 22:39 顯示全部帖子

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原帖由 魚柳包★ 於 2012-2-27 22:37 發表
我都唔知點練400
跑極都係1分鐘

其實我吾知400米尼講1分鐘算快定慢
因為我跑吾到400

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7^# 大中小發表於 2012-2-27 22:41 顯示全部帖子

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原帖由 bbwarrior 於 2012-2-27 22:39 發表

其實你短跑係咩? 60? 100? 200? 400? 800?

100 200

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8^# 大中小發表於 2012-2-27 22:45 顯示全部帖子

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原帖由 儀女-B 於 2012-2-27 22:44 發表

我老公100米11.97
200:23:86

11:97 好快
可吾可以話我知做點訓練
無教練好無目的

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9^# 大中小發表於 2012-2-27 22:46 顯示全部帖子

引用:

原帖由 SNSD♥泰妍 於 2012-2-27 22:45 發表
同fd一齊練最好
有對手就有目標

有fd1齊但吾知點樣練

點樣跟會練

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10^# 大中小發表於 2012-2-27 22:51 顯示全部帖子

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原帖由 紅3魚 於 2012-2-27 22:50 發表

我最快都係11秒尾
你13秒真係88

師父

有無d訓練方法

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11^# 大中小發表於 2012-2-27 22:53 顯示全部帖子

我只係想有個方法比我跟住練

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12^# 大中小發表於 2012-2-27 22:55 顯示全部帖子

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原帖由 bbwarrior 於 2012-2-27 22:54 發表

A1︰鬥快跑，佢快過你，你就要做到快過佢；你快過佢，佢就要做到快過你(這是目標!!!)

A2︰會間5中會練跑，人跑你跟住跑就OK!!!

不錯

即係要搵多個快過我既fd

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13^# 大中小發表於 2012-2-27 22:57 顯示全部帖子

我諗住做d加強肌肉先

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14^# 大中小發表於 2012-2-27 22:58 顯示全部帖子

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原帖由 魚柳包★ 於 2012-2-27 22:57 發表
衝圈啦
爆100 慢跑200 爆100 慢跑200

mark低先

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15^# 大中小發表於 2012-2-27 22:59 顯示全部帖子

吾好甘啦我都係想集思廣益拎多d方法練姐

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