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[閒聊] 想練大隻同增高,除左呢D方法仲有冇

嵐天白魂

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1# 大 中 小 發表於 2012-3-11 19:19  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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想練大隻同增高,除左呢D方法仲有冇

如題.我宜家161CM,諗住增高同練大隻.宜家日日都飲1包牛奶,同埋食勁多野黎增加身上既肉.每日做SIT UP同掌上壓50下(暫時岩岩開始).同舉啞鈴50下.仲有我呢排食多左有高蛋白質既野.我就15歲既.唔知仲有冇其他

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嵐天白魂

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2# 大 中 小 發表於 2012-3-11 19:23  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
其實我既練大隻增高大計岩岩開始.我都覺50下少左D.但1開始做就真係好攰.

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3# 大 中 小 發表於 2012-3-11 19:52  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

回復 9# 的帖子

但係上網睇,好多人都話唔會冇得高.以下係其中一個例子http://hk.knowledge.yahoo.com/qu ... 5%BE%97%E9%AB%98%3F

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