小白^^囡囡

飲食要平均 |
上網seach睇下每日吾可以食超過幾多卡路里既食物.介sweet(正係飲水,no快樂no雪迫) 鳥龍茶,綠茶可以幫助你消脂

一日食一餐姐係=你平時行路都覺累戈d人咁.一跑就要你跑3公里冇分別.
對身體吾好之如仲可能反彈.(試過反左2kg.)
早餐,(食量最多).lunch 開始減少少. dinner 可以既真係正係食菜,,or5點前`食= =)食多d生果.食完後都行下就算吾跑步......運動前食太多野會抽筋.end:handshake


個樣當然重要.but,口才,同舉動上都佔好大因素,另外就係你打扮,同錢:handshake :handshake
希望你吾好為左個女仔減.如果你溝吾到佢.你係放棄減肥?之後鐘意第條女你又減反?


學下點講笑話先啦 起瑪幫到你,吾洗冷場

[ 本帖最後由 小白^^囡囡 於 2012-10-30 17:20 編輯 ]

小白^^囡囡

其實你現時體重/身高係幾多:O?

冇目標正係話減肥.真係講經咁講