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[閒聊] 唉我真係好自卑

小白^^囡囡

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溝通.說話技巧.你做吾做得到合格先?第1不要妒嫉別人,第2不要抱怨 你吾肯改變得吾到你想要既野係正常既,!!!!改變左.咁你只須要做既係進步同堅持:handshake

[ 本帖最後由 小白^^囡囡 於 2012-10-20 22:10 編輯 ]

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2# 大 中 小 發表於 2012-10-22 17:00  顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
減肥,運動no.1飲食第2.做到少sweet 少g肪先吧,千其吾好吾食m記/kfp公仔臉.之類既垃圾食物啦
每day飲多d水.3-5l最低要求 5點後不要飲食. or晚飯正係食送吾食飯 跑步/sit up 浸浴. 跑樓梯只會令你想食更多野.訓練爆發力就岩.減肥跑步好一d
一開始係好吾適應.但一係你簡慢慢用幾年時間減.一係就即見效.

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