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節食囉.(晚餐食少少野就訓.)早睡早起.


仲諗咁多= =減一半食量.做運動.做到身體適應.


做吾做到睇自己.


咁都做吾到= =吾好賴人啦




(本人由之前55.5減到姨家49.5目標係46.
55.5減到49.5用左只係3個幾星期)

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