[轉帖] 新海誠之秒速5cm

寒冷冬季，一杯温温的柠檬水，搭配上一碗百合+鸡蛋，一天的营养从早上开始。

冬季减肥食谱简单搭配，丽尔美为你推荐。让你在寒冷冬日，把性感健康美丽吃出来。

要记住，快速有效减肥的同时健康同样重要哦。

●鲜柠檬+水

　　柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。

　　营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。

　　餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。

●百合+鸡蛋

　　这种低糖低脂的食物不仅美味，也一点不缺少人体所需的营养，所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。

　　中医认为，两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。



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