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（1）面朝東方或南方，勿亂改方向，練遊戲技術時間，早上（5-7時）和夜間（12-1時）為最佳，三四月份至秋分為練習最佳季節。農曆九月九以後為檢討期。
（2）選擇空氣新鮮或樹林，湖泊邊為宜，靜坐電腦面前練習可以在室內或空氣新鮮環境。
（3）修練者以年滿 17〜25歲未婚男子為主要對象。習練者必須尊師重道，團結功友，不能大聲喧嘩。
（4）修練者在習練前寬衣帶，使氣血舒暢，不要使身體受到約束和阻礙。
（5）已婚人在修練期間應禁止房事，同時忌辛辣刺激食物。
（6）練習遊戲技術須持之以恆，循序漸進，不能貪多求快。
總訣：吸氣鶴飛起，呼氣深海底，氣形合為一，丹田是吾依。