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[其他] 關於掌上壓

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關於掌上壓

我有幾個問題
1.幾日練一次?
2.一次幾多組?
3.一組幾多下?
4.組與組之間休息幾時不超過幾多秒/分鐘?

混蛋bengood362自重

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雖然我冇乜點發言
但係我有認真睇你地d回復架

另外
間唔中互相串下無所謂
但係要小心處理 免得情況失控
就大家都唔開心架啦

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