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原帖由 肥料森 於 2013-4-10 21:28 發表 重點: 每日跳學校籃板100下(每下都要點到籃板) 游水 拉筋 早訓 唔好踢波 唔好打FLY機 唔好對主電腦咁耐,多D出去運動下 KEEP住做1年後一定會高不過高幾 ...
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