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標題: [知識] 健康推廣─多做運動 [打印本頁]

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 16:52 標題: 健康推廣─多做運動

唔知大家平時有冇做開運動呢?
做運動唔單止可以練肌肉，
仲可以燃燒脂肪，
減輕體重&減肥~

但係大家知唔知道每種運動可以幫你消耗到幾多卡路里呢?
(以每30分鐘計算)
羽毛球: 155卡路里
網球: 190卡路里
健康舞: 197卡路里
籃球: 248卡路里
足球: 399卡路里

唔知大家經唔經常做運動呢?
為左自己的健康，
大家一定要做多D運動喇!

作者: 幻彩_囧 時間: 2008-3-22 16:58

http://www.ipve.com/bbs/viewthre ... &extra=page%3D1

依個post咪講左lo..洗5洗開多個呀..

作者: 死肥老蕭 時間: 2008-3-22 21:46

如果比我發現你果D唔係原創貼,我就會取消加分及扣你應扣之分.....

作者: W_a 時間: 2008-3-22 21:48

唉~我lose了
我真的lose了
太神了
我也要在左邊暗笑

作者: siu死亡影姬 時間: 2008-3-22 21:49

唔好講咩lol........................

作者: W_a 時間: 2008-3-22 21:50

引用:

原帖由 siu死亡影姬 於 2008-3-22 21:49 發表
唔好講咩lol........................

人家打左好多先可以加"fun"
要好好的睇下人地做咩可以加唷

作者: 死肥老蕭 時間: 2008-3-22 22:03

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 16:52 發表
唔知大家平時有冇做開運動呢?
做運動唔單止可以練肌肉，
仲可以燃燒脂肪，
減輕體重&減肥~

但係大家知唔知道每種運動可以幫你消耗到幾多卡路里呢?
(以每30分鐘計算)
羽毛球: 155卡路里
網球: 190卡路里
健康舞: 197卡路 ...

我都好少做運動,做得最多果種運動,你又無寫.....

作者: 腸粉 時間: 2008-3-22 22:08 標題: 回復 7# 的帖子

打機224 卡路里per hour

作者: cocacola_ 時間: 2008-3-22 22:23 標題: 回復 7# 的帖子

做愛好似有400定600,係超多的

作者: 腸粉 時間: 2008-3-22 22:26 標題: 回復 9# 的帖子

你咁講....... 你要小心d.........雖然佢做得最多可能真係呢個

作者: 死肥老蕭 時間: 2008-3-22 22:30

一個正常男人都會做既嘢,有乜問題喎....

作者: 腸粉 時間: 2008-3-22 22:33 標題: 回復 11# 的帖子

未曾嘗試過唔知會係點睇就睇得多睇到有d厭次次都係果幾個動作次次都係果幾種花式= = 希望18歲前可以一嘗xx ge滋味

作者: ★愛帥ζ曉 時間: 2008-3-22 22:41 標題: 回復 11# 的帖子

肥佬我一早話左無男人唔淫的

作者: 7171 時間: 2008-3-22 22:50

引用:

原帖由 ★愛帥ζ曉 於 2008-3-22 22:41 發表
肥佬我一早話左無男人唔淫的

我知,但係睇下佢淫成點姐

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 22:59

談運動談到去xx...

*多謝版主能還我清白...
蒙此恩惠，
小人不勝感激。

[ 本帖最後由 Nick007 於 2008-3-22 23:02 編輯 ]

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