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標題: [知識] 健康推廣─均衡飲食 [打印本頁]

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 16:51 標題: 健康推廣─均衡飲食

唔知大家平時飲食均唔均衡呢?
有冇涉取過多卡路里?

先講講每人每日平均所需要的卡路里先啦:
                     男                   女
10歲          2200卡路里    2100卡路里
13歲          2700卡路里    2400卡路里
16-18歲    3100卡路里    2200卡路里
18-35歲    2800卡路里    2000卡路里

跟住就要講下每款快餐食物的卡路里:
薯條(中)             320卡路里
巨型漢堡包       560卡路里
炸雞槌             167卡路里
熱夠                345卡路里
杯麵                363卡路里
可樂                136卡路里

大家計唔計到自己平均每日涉取左幾多卡路里呢?
有冇過多/過少呀?
如果唔合乎標準就要小心注意飲食喇!

作者: 幻彩_囧 時間: 2008-3-22 16:58

http://www.ipve.com/bbs/viewthread.php?tid=74417&extra=page%3D1

依個post咪講左lo..洗5洗開多個呀..

作者: W_a 時間: 2008-3-22 18:11

一個唔可以開多過三個

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 18:18 標題: 回復 3# 的帖子

但版規冇講明...
只係話一日唔可以開多過三個轉帖，
而我的又不是轉帖，
那又有何犯錯?

作者: W_a 時間: 2008-3-22 18:20

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 18:18 發表
但版規冇講明...
只係話一日唔可以開多過三個轉帖，
而我的又不是轉帖，
那又有何犯錯?

你原x的?搞笑!?

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 18:30

這是已有知識...
但我是自己打的...

我又不是COPY自其他帖子~

作者: W_a 時間: 2008-3-22 18:31

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 18:30 發表
這是已有知識...
但我是自己打的...

我又不是COPY自其他帖子~

d知識係你原創?

作者: ★愛帥ζ曉 時間: 2008-3-22 18:31

肥佬怏d gg佢啦

作者: W_a 時間: 2008-3-22 18:32

引用:

原帖由 ★愛帥ζ曉 於 2008-3-22 18:31 發表
肥佬怏d gg佢啦

唔好嘈，我要佢心服口服先

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 18:35

引用:

原帖由 ㄨ無名﹏華 於 2008-3-22 18:31 發表

d知識係你原創?

咁即係代表我刪除哂所有資料，
呢篇野就=原創了

我呢篇野的原意是要大家注重健康，
而某部分資料是為了推動大家而打的...

作者: W_a 時間: 2008-3-22 18:36

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 18:35 發表

咁即係代表我刪除哂所有資料，
呢篇野就=原創了

我呢篇野的原意是要大家注重健康，
而某部分資料是為了推動大家而打的...

但是...你開多過三個唔係全是你打的post
你就是錯了
錯了什麼你明白的了

作者: ★愛帥ζ曉 時間: 2008-3-22 18:37 標題: 回復 11# 的帖子

唔好曬口水啦

唔好比機會佢呃錢!!

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 18:37

好! 就當個少少資料足以令全篇野變成轉帖，
那我也只是有3篇轉帖...

作者: W_a 時間: 2008-3-22 18:38

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 18:37 發表
好! 就當個少少資料足以令全篇野變成轉帖，
那我也只是有3篇轉帖...

我也不可以話你一定錯
你等肥仔吧

作者: ★愛帥ζ曉 時間: 2008-3-22 18:39 標題: 回復 14# 的帖子

咪係同lee d人講野=曬口水

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 18:39 標題: 回復 15# 的帖子

你從中都講左唔少野WO...
阿先生~

作者: ★愛帥ζ曉 時間: 2008-3-22 18:41 標題: 回復 16# 的帖子

你開post 唔係想人討論嗎? 唔講野點討論

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 18:50 標題: 回復 17# 的帖子

咁你又叫我唔好講咁多?????

作者: W_a 時間: 2008-3-22 18:51

係牙人家要呃錢你咬人地食?

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 18:52 標題: 回復 19# 的帖子

係人地想咬我...
好似狗咁咬...

作者: W_a 時間: 2008-3-22 18:55

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 18:52 發表
係人地想咬我...
好似狗咁咬...

嗯
最好你快d走
走左無人咬你

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 20:36 標題: 回復 21# 的帖子

請放心~
D狗愈惡...
我愈想馴服~

作者: W_a 時間: 2008-3-22 20:38

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 20:36 發表
請放心~
D狗愈惡...
我愈想馴服~

知啦

你咁神
無人想理你

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 20:39 標題: 回復 23# 的帖子

但你要明白:
瘋狗喜歡不明不白地咬人...

作者: W_a 時間: 2008-3-22 20:41

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 20:39 發表
但你要明白:
瘋狗喜歡不明不白地咬人...

咁你加油做個人思想裡的主人吧

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 20:49 標題: 回復 25# 的帖子

你也要努力帶領你一眾的xy了。
x = 唔知點形容好
y = 唔知點講好

我真當黑~
無緣無故比隻蚊咬...
隻蚊仲要帶埋成班惡蚊來咬我...

[ 本帖最後由 Nick007 於 2008-3-22 21:00 編輯 ]

作者: W_a 時間: 2008-3-22 20:50

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 20:49 發表
你也要努力帶領你一眾的xy了。
x = 某形容詞
y = 某動物

我真當黑~
無緣無故比隻惡狗咬...
隻惡狗仲要帶埋成班惡狗來咬我...

玩人身攻擊嗎?

小心要開第二個ac

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 20:53

引用:

原帖由 ㄨ無名﹏華 於 2008-3-22 20:50 發表

玩人身攻擊嗎? 小心要開第二個ac

我無呀...請勿誤會...
形容詞也可以是正面的...

[ 本帖最後由 Nick007 於 2008-3-22 20:57 編輯 ]

作者: W_a 時間: 2008-3-22 20:56

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 20:53 發表

我無呀...請勿誤會...
人也是動物...
形容詞也可以是正面的

大家心知好了
你加油

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 20:57 標題: 回復 29# 的帖子

我一定會好好努力的...多謝你的支持!

作者: ★心碎_×豪 時間: 2008-3-22 20:57

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 20:49 發表
你也要努力帶領你一眾的xy了。
x = 唔知點形容好
y = 唔知點講好

我真當黑~
無緣無故比隻惡狗咬...
隻惡狗仲要帶埋成班惡狗來咬我...

人就係人狗就係狗
你人狗不分入瘋人院吧幫不了你

作者: W_a 時間: 2008-3-22 20:58

引用:

原帖由 ★心碎_×豪 於 2008-3-22 20:57 發表

人就係人狗就係狗
你人狗不分入瘋人院吧幫不了你

有佢一個人係佢的個人思想開心下

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 20:59

引用:

原帖由 ㄨ無名﹏華 於 2008-3-22 20:58 發表

有佢一個人係佢的個人思想開心下

多謝你肯體諒~

作者: ★心碎_×豪 時間: 2008-3-22 21:00

有些人滿腦子都是垃圾
導致思想有問題...

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 21:02

引用:

原帖由 ★心碎_×豪 於 2008-3-22 21:00 發表
有些人滿腦子都是垃圾
導致思想有問題...

也有人是因為滿腦子蚊子而變得呆呆的...
(蚊子在人身上繁殖)

作者: W_a 時間: 2008-3-22 21:02

引用:

原帖由 ★心碎_×豪 於 2008-3-22 21:00 發表
有些人滿腦子都是垃圾
導致思想有問題...

他不去睇醫生是他的錯
我們可不能怪他

作者: 死肥老蕭 時間: 2008-3-22 21:24

大家唔好嘈,如果佢唔係轉貼真係無犯板規,但如果係轉貼而無表明,咁就犯板規,希望樓主注意,

我亦希望大家開POST 時,都要自律,唔好求其亂開為呃分,即亂開一D無意思既帖,唔係我保証會死得好慘,

今次我暫時睇唔出樓主亂來,佢係有主題,希望大家比多D時間我睇晒六個POST 先.........

[ 本帖最後由死肥老蕭於 2008-3-22 22:16 編輯 ]

作者: 佛也發火 時間: 2008-3-22 22:12

串我華哥咁囂張?
睇黎你都係得把口.
得把口ga傻仔

作者: 7171 時間: 2008-3-22 22:52

引用:

原帖由 佛也發火 於 2008-3-22 22:12 發表
串我華哥咁囂張?
睇黎你都係得把口.
得把口ga傻仔

講野唔好咁

作者: 死肥老蕭 時間: 2008-3-22 23:01

如果再嘈唔好怪我....

作者: ★愛帥ζ曉 時間: 2008-3-22 23:04

好彩我eq夠高

作者: ～水蜜桃～ 時間: 2008-3-22 23:17 標題: 回復 38# 的帖子

佛唔爆粗啦咩0.0?

作者: ★愛帥ζ曉 時間: 2008-3-22 23:18 標題: 回復 42# 的帖子

有粗口咩??

作者: 7171 時間: 2008-3-22 23:18

引用:

原帖由 ★愛帥ζ曉 於 2008-3-22 23:18 發表
有粗口咩??

同華哥拍拖拍傻左

作者: ～水蜜桃～ 時間: 2008-3-22 23:22 標題: 回復 44# 的帖子

nonono
佢之前成日爆粗嫁-0-

作者: 7171 時間: 2008-3-22 23:23

引用:

原帖由 ～水蜜桃～ 於 2008-3-22 23:22 發表
nonono
佢之前成日爆粗嫁-0-

之前呀ma,佢可能改過嫁啦

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 23:29

引用:

原帖由 7171 於 2008-3-22 23:18 發表

同華哥拍拖拍傻左

唔好亂講野呀...
佢可能會傷心...

作者: 7171 時間: 2008-3-22 23:29

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 23:29 發表

唔好亂講野呀...
佢可能會傷心...

佢地根本係拍拖

作者: ★心碎_×豪 時間: 2008-3-22 23:42

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 23:29 發表

唔好亂講野呀...
佢可能會傷心...

可能有d人會妒忌

作者: 死肥老蕭 時間: 2008-3-22 23:46

引用:

原帖由 ★心碎_×豪 於 2008-3-22 23:42 發表

可能有d人會妒忌

你真係衰,咁講嘢...

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 23:46

引用:

原帖由 ★心碎_×豪 於 2008-3-22 23:42 發表

可能有d人會妒忌

我怕佢受到咁沈重的打擊，
會好傷心...
想安慰下佢姐~

作者: 斷玉 時間: 2008-3-22 23:47

搞咩咁多健康post既..................

作者: Nick007 時間: 2008-3-22 23:49

勸你要注重健康lo~
好在你BMI=標準...

作者: 斷玉 時間: 2008-3-22 23:52

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 23:49 發表
勸你要注重健康lo~
好在你BMI=標準...

不過自從返工
係的確重左......
家陣.....屋企
60下situp
40下掌上壓
keep住返返去做學生時代

作者: ★心碎_×豪 時間: 2008-3-23 00:05

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 23:46 發表

我怕佢受到咁沈重的打擊，
會好傷心...
想安慰下佢姐~

這應該不是你的工作吧....

作者: ★心碎_×豪 時間: 2008-3-23 00:21

m記張紙後面有哂全部
你唔好講哂出黎?

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